О чае

 

Чай содержит большое количество антиоксидантов, которые защищают наши клетки от разрушительного действия старения и различных загрязнений.

 

Чай содержит в 2-3 раза меньше кофеина, нежели в кофе. Так, в стандартной чашке кофе приблизительно 135 мг кофеина, а в чашке чая всего 30-40 мг. Если вы боитесь возникновения головных болей, проблем со сном, которые может вызвать употребление кофе, обратите взор на обычный чай.

 

Употребление чая снижает вероятность сердечного приступа или удара.

Жирная пища, малоподвижный образ жизни - все это приводит к тому, что в нашем организме возникают кровяные тромбы, ведущие к сердечным заболеваниям. Чай, вернее полезные вещества в нем содержащиеся, помогает нашим артериям оставаться эластичными и чистыми, без холестериновых бляшек. Исследования, проведенные в Голландии, показали, что люди, выпивающие ежедневно минимум по 2-3 чашки черного чая, имеют на 70% больше шансов получить сердечный приступ, чем те, кто исключил чай из своего рациона.

 

Ежедневная чашка чая укрепляет наши кости.

Исследования показали, что любители чая, которые щедро употребляли этот прекрасный напиток более 10 лет, имеют очень прочные кости; и это, несмотря на возраст, лишний вес, курение и другие негативные факторы.

 

Чай защищает наши зубы.

Разочаруем любителей сладкого, но защищает зубы только, несладкий чай. Сахар, который мы щедро насыпаем в свои чашки, сводит все полезные свойства чая на нет. Богатый соединениями фтора и танином, чай укрепляет зубы и десны.

 

Чай существенно укрепляет нашу иммунную систему.

Все те же ученые из Нидерландов провели тест на 21 добровольце. Часть из них ежедневно пила по 5 чашек чая, другая часть употребляла кофе. Спустя месяц анализ крови людей, пивших чай, показал более высокие показатели деятельности иммунной системы.

 

Чай противостоит образованию раковых клеток.

Благодаря полифенолам и антиоксидантам, содержащимся в чае, наш организм получает дополнительный шанс блокировать возникновение клеток этого страшного заболевания. Разве это не весомый повод добавить чашку чая в свой ежедневный рацион?

 

Чай прекрасно помогает насыщать организм влагой.

Он не только превосходно утоляет жажду, но и позволяет сохранить необходимую влагу внутри тканей.

 

В чае не содержится калорий.

Но это утверждение верно только для несладкого чая, без добавления молока. Если вы ищете напиток, отлично утоляющий жажду, не перегружающий организм лишними калориями - несладкий чай самый лучший выбор! Чай ускоряет обменные процессы, происходящие в нашем организме. Довольно солидный процент людей жалуются на пониженный метаболизм и, в связи с этим, невозможность похудеть. Если и вы принадлежите к этой группе, пейте больше зеленого чая. Тесты показали, что полезные вещества, содержащиеся в зеленом чае, ускоряют обменные процессы и помогают сжечь дополнительно 70-80 калорий - достаточно выпивать 5 чашек в день.